Jika anda seperti dianggarkan 14 peratus rakyat Amerika, anda telah mengamalkan beberapa jenis yoga dalam tempoh 12 bulan yang lalu. Tetapi adakah anjing anda melakukan perkara yang sama?
Yoga anjing, atau “doga,” ialah gaya yoga yang bertujuan untuk meningkatkan ikatan antara anda dan anak anjing anda. Tidak, ini tidak bermakna Fido akan mengikuti melalui postur seperti Boat, Pigeon, atau Tree (walaupun mereka mungkin menyertai Downward Dog dan Playful Puppy!). Sebaliknya, ini adalah peluang untuk bekerja pada pengurangan tekanan untuk anda dan anjing anda, sambil turut memberi mereka peluang untuk menemui pengalaman baharu di sisi anda.
Apa Itu Doga?
Menurut DogaMahny, peneraju yang berpangkalan di U. K. dalam yoga berpusatkan manusia dan anjing, doga ialah pengalaman ikatan yang sengit antara pemilik dan haiwan peliharaan. Semasa anda berusaha untuk menahan postur dan mengekalkan nafas anda, sama seperti kelas yoga biasa, anjing anda secara naluri akan mengikut cara mereka sendiri.
Sesetengah anjing mungkin bermain dan memanjat semasa postur tertentu, manakala yang lain sering mencuri untuk tidur sebentar. Walau bagaimanapun anjing anda memilih untuk mengikuti kelas yoga mereka, anda berdua akan berasa segar dan lebih dekat berbanding sebelum ini.
Adalah pengetahuan umum bahawa haiwan peliharaan kita memakan tenaga kita. Jika kita berasa cemas atau terpinga-pinga, rakan berkaki empat kita mungkin akan mengikutinya, jadi berusaha untuk melegakan tahap tekanan kita sendiri boleh memberi manfaat secara langsung kepada anjing kita. Pada masa yang sama, berlatih yoga dengan anjing kami membantu memastikan kami sentiasa berasas dan menyedari keadaan fizikal dan emosi kami.
Sesi Doga juga selalunya termasuk sentuhan atau urutan untuk anjing anda, yang meningkatkan ikatan anda dan boleh membantu mengurangkan kesakitan fizikal dan kesakitan yang mungkin dialami anjing anda. Walau bagaimanapun, hanya hadir ke kelas ditunjukkan untuk menawarkan beberapa faedah untuk anak yogi.
4 Faedah Sebenar Yoga Anjing untuk Rakan Berkaki Empat Anda
Sudah tentu, anda tidak perlu mengambil kata-kata kami untuk itu. Berikut ialah empat faedah sebenar berlatih yoga dengan anjing anda:
1. Ikatan
Menghabiskan masa peribadi dengan anjing anda ialah cara terbaik untuk meningkatkan ikatan anda. Dengan itu, terdapat perbezaan besar antara duduk di hadapan TV dengan Fido dan meneroka dunia.
Doga bukan sahaja menawarkan peluang untuk mengalami sesuatu yang baharu bersama anjing anda, tetapi ia juga memaksa anda untuk fokus untuk berada bersama mereka pada masa ini. Dengan sentiasa menyedari diri anda dan keadaan fizikal dan emosi anjing anda, anda boleh memahami satu sama lain dengan lebih baik. Dengan latihan, anda mungkin mendapati kesedaran baharu ini meluas di luar studio yoga dan ke dalam kehidupan seharian anda.
2. Bersenam
Walaupun setiap anjing digalakkan untuk berlatih doga mengikut rentak mereka sendiri, ini adalah cara yang bagus untuk membuat anjing yang paling malas bangun dan bergerak. Jika anda bergelut untuk mendapatkan anjing anda senaman yang mencukupi sepanjang hari, maka menghadiri kelas doga biasa mungkin merupakan alternatif yang sangat baik untuk berjalan atau bermain mengambil.
Memandangkan doga agak lembut, ia juga boleh menjadi rutin senaman pemula yang sangat baik untuk anjing yang berlebihan berat badan. Pastikan anda berunding dengan doktor haiwan anda sebelum memulakan rutin yoga dengan anjing anda!
3. Sosialisasi
Sosialisasi yang betul adalah kunci kepada anjing yang sihat dan gembira. Di kelas doga, anak anjing anda berpeluang bertemu manusia dan anjing lain yang berfikiran sama dalam persekitaran yang aman.
Walaupun anjing boleh berinteraksi antara satu sama lain atau pemilik lain jika mereka suka, anjing anda juga boleh menjaganya dengan sempurna. Walau apa pun, hanya keluar dan sekitar dengan anjing lain ialah cara terbaik untuk meningkatkan keyakinan dan kemahiran sosial anak anda.
4. Relaksasi
Menetapkan diri selalunya amat sukar untuk anjing, terutamanya jika mereka bergelut dengan kebimbangan. Doga boleh membantu menggalakkan kelonggaran dan mengajar anjing anda kemahiran yang diperlukan untuk menenangkan diri mereka dalam kehidupan sebenar.
Di antara keadaan santai, regangan dan urutan tangan anda sendiri, doga ialah alat yang sangat baik untuk menunjukkan anjing anda kegembiraan menjadi tenang. Ia juga boleh mengajar anjing muda dan bertenaga tinggi bahawa melompat dan mengejar bukanlah satu-satunya aktiviti yang menyeronokkan di luar sana.
Hanya ingat bahawa melihat hasil yang ketara daripada yoga anjing akan mengambil masa. Lebih hiperaktif dan cemas anjing anda, lebih banyak masa mereka perlu belajar cara untuk tenang.
Perlukan playpen dalaman untuk anjing anda?Lihat ulasan kami di sini!
Cara Menambah Yoga Anjing, atau Doga, pada Rutin Anda
Sama ada anda seorang yogi yang gemar atau tidak pernah menjejakkan kaki di atas tikar yoga dalam hidup anda, doga ialah peluang terbaik untuk membawa anda dan hubungan anjing anda ke peringkat seterusnya. Selain itu, anda berdua akan menikmati pelbagai manfaat kesihatan mental dan fizikal sepanjang perjalanan!
Untuk memanfaatkan sepenuhnya amalan doga anda, kami amat mengesyorkan agar anda mencari kelas tempatan. Walaupun anda tidak mempunyai akses kepada studio yoga anjing khusus, ramai guru yoga menganjurkan kelas mesra anjing secara tetap. Anda juga mungkin boleh berkoordinasi dengan yogi lain di kawasan anda untuk menganjurkan sesi doga anda sendiri di taman awam atau rumah anda.
Walau bagaimanapun, jika anda tidak dapat menghadiri kelas kumpulan pada masa ini, anda sentiasa boleh mula berlatih di rumah. Walaupun anjing anda tidak akan mendapat faedah tambahan daripada bersosial dengan anjing dan orang lain, mereka tetap akan menikmati menghabiskan masa berkualiti dengan anda di atas tikar anda.
Jadi, apa pendapat anda? Pernahkah anda berlatih yoga dengan anjing anda (sama ada secara sengaja atau tidak sengaja)? Adakah anda melihat perbezaan dalam tingkah laku anjing anda apabila anda meluangkan masa untuk berehat bersama mereka? Jika anda bertanya kepada kami, sudah tiba masanya untuk melancarkan tikar yoga anda dan berlatih Anjing Ke Bawah.
