Kebanyakan pencinta kucing tidak memerlukan sebarang bukti saintifik untuk menyokong fakta bahawa pemilikan kucing penuh dengan faedah. Makhluk-makhluk berharga ini menemui jalan mereka ke dalam hati kita dan membekas pada jiwa kita lebih cepat daripada yang kita boleh fahami.
Rasa meringkuk, telatah bodoh, meow comel, dengkur manis dan cinta tanpa syarat sebenarnya tidak menjadikan pemilikan kucing sukar dijual. Terdapat beberapa sains untuk menyokong betapa luar biasa kucing untuk manusia mereka. Di sini kita akan membincangkan secara terperinci lima cara menakjubkan kucing boleh membantu dengan tekanan dan kesihatan mental.
5 Cara Kucing Membantu dengan Tekanan dan Kesihatan Mental Anda
1. Menyediakan Persahabatan
Memiliki kucing peliharaan memberikan seseorang persahabatan yang berterusan, yang boleh membantu mengelakkan kesunyian dan memberikan rasa tujuan. Manusia sememangnya spesies sosial, dan walaupun kucing mungkin tidak memberikan jenis persahabatan yang sama seperti orang lain, kita boleh membentuk ikatan yang sangat kuat dengan haiwan peliharaan kita yang mempunyai kesan yang sangat positif terhadap tekanan dan kesihatan mental.
Bukan sahaja kucing anda bergantung pada anda untuk keperluan mereka, tetapi mereka membantu anda mewujudkan rutin, dan menunjukkan kasih sayang dan kasih sayang anda. Tidak kira sama ada seseorang mengalami keadaan kesihatan mental atau tidak, ini boleh membantu menggalakkan perasaan positif dan rasa kesejahteraan keseluruhan yang bermanfaat kepada sesiapa sahaja.
Kajian saintifik telah dijalankan dan membuat kesimpulan bahawa haiwan peliharaan memberi manfaat kepada mereka yang mempunyai masalah kesihatan mental. Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sifat dan tahap hubungan antara manusia dan haiwan peliharaan mereka, tidak dapat dinafikan faedah pemilikan haiwan kesayangan.
2. Kuasa Penyembuhan Purr
Apabila kucing mendengkur ia membebaskan endorfin dalam otak. Endorfin ini menghasilkan perasaan positif seperti kebahagiaan, keramahan, kasih sayang, keseronokan dan banyak lagi. Bukan sahaja endorfin yang berasa baik ini melepaskan dalam otak kucing, tetapi kajian telah menunjukkan bahawa ia juga mampu melakukannya pada manusia.
Pelepasan endorphin ini mengakibatkan penurunan tahap tekanan, menurunkan tekanan darah, malah boleh membantu dalam menangani penyakit. Alasan di sebalik ini adalah getaran purr. Penyembuh sepanjang sejarah telah menggunakan bunyi dan getaran dalam kerja mereka kerana frekuensi itu nampaknya membantu kesihatan fizikal dan mental.
Terapi Getaran ialah satu bentuk terapi yang banyak dikaji yang menggunakan getaran seluruh badan untuk meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Ia telah menjadi popular di kalangan atlet profesional, jurulatih peribadi dan pengamal kesihatan untuk pelbagai faedah yang diberikannya.
Adalah dipercayai bahawa kekerapan dengkur kucing berfungsi sama seperti terapi getaran.
Purring boleh membantu dengan keadaan kesihatan manusia ini:
- Kesihatan mental
- Masalah tulang dan sendi
- Migrain
- Keadaan pernafasan
- Keadaan jantung
3. Kortisol Berkurangan
Rakan kucing kami tidak pernah berhenti memukau kami, tetapi tahukah anda bahawa kajian telah menunjukkan bahawa kucing boleh mengurangkan kebimbangan dan tekanan pada tahap hormon? Kajian yang dijalankan ke atas pelajar universiti yang mengalami tekanan yang konsisten menunjukkan bahawa membelai kucing dan anjing selama 10 minit sahaja mengurangkan jumlah kortisol, hormon tekanan dalam air liur.
Kortisol yang lebih rendah dikaitkan dengan mood yang lebih baik, ingatan yang lebih baik, pengurangan tekanan dan imuniti yang lebih kuat. Penurunan kortisol bukan sahaja dapat membantu mereka yang mengalami tekanan dan kebimbangan yang tinggi secara kerap, tetapi ini juga boleh memberi manfaat untuk keadaan kesihatan mental yang lain seperti kemurungan.
4. Bantuan Tidur
Kucing mempunyai kebolehan untuk membantu orang tertidur pada waktu malam. Kini, ini akan berdasarkan individu individu dan kucing individu kerana kucing tertentu boleh menjadi agak aktif dan mengganggu pada waktu malam. Selalunya, apabila kucing tidur di atas katil bersama manusia, ia boleh melegakan tekanan, menggalakkan rasa tenang dan selamat serta membantu mereka tidur dengan lebih mudah.
Tidur yang kerap adalah penting untuk kesihatan keseluruhan seseorang dan pastinya boleh memainkan peranan besar dalam menguruskan tekanan dan keadaan kesihatan mental. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kelemahan untuk tidur di atas katil bersama kucing dan haiwan peliharaan lain, jadi penting untuk mengingati keburukan berikut untuk membiarkan kucing anda tidur di katil anda:
Gangguan Tidur
Kucing adalah makhluk kumbang secara semula jadi, bermakna mereka paling aktif pada waktu subuh dan senja. Mereka menghabiskan sebahagian besar hari mereka (sehingga 16 jam) dengan tidur dan ramai yang akan menjadi lebih aktif pada waktu malam. Ramai pemilik kucing akan memberitahu anda bahawa mendengar bunyi bising di tengah malam bukanlah sesuatu yang luar biasa.
Untuk mengelakkan gangguan tidur, adalah idea yang baik untuk menyuap salah satu makanan mereka pada waktu petang dan melibatkan mereka dalam sesi bermain yang bagus dan meletihkan sebelum anda bersedia untuk tidur. Ini mungkin membantu menghalang mereka daripada membangunkan anda di tengah malam untuk snek atau dengan berpusing-pusing di sekitar rumah kerana tenaga itu.
Alahan/Asma
Alahan kucing adalah sangat biasa dan mana-mana pemilik kucing yang mengalami alahan kucing atau asma harus berhati-hati apabila membenarkan kucing mereka tidur di atas katil bersama mereka pada waktu malam. Anda mungkin mengambil ubat untuk mengawal alahan kucing anda tetapi jika ia berada dekat dan peribadi sepanjang malam boleh memburukkan gejala dan membuat anda berasa lebih teruk.
Pendedahan kepada Bakteria atau Parasit
Seperti haiwan lain, kucing boleh membawa penyakit, bakteria dan parasit. Berkongsi katil anda membuka kawasan itu kepada apa sahaja yang boleh mereka bawa. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mengikuti penjagaan veterinar dan ubat pencegahan biasa untuk mengurangkan sebarang risiko kesihatan yang berkaitan dengan pemilikan haiwan peliharaan.
5. Menurunkan Tekanan Darah dan Meningkatkan Kesihatan Jantung
Kesihatan mental dan fizikal berjalan seiring dan tekanan adalah faktor risiko utama dalam kedua-dua gangguan kesihatan mental dan keadaan jantung. Merawat tekanan darah tinggi, meningkatkan kesihatan jantung dan menurunkan tahap tekanan boleh meningkatkan kesihatan mental dengan ketara dan mengurangkan kemungkinan kebimbangan dan kemurungan.
Memelihara anjing dan kucing telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko besar untuk masalah jantung. Satu kajian yang dijalankan di kalangan 240 pasangan suami isteri mendedahkan bahawa mereka yang mempunyai kucing atau anjing mempunyai kadar jantung dan tahap tekanan darah yang lebih rendah jika dibandingkan dengan mereka yang tidak mempunyai haiwan peliharaan.
Pemilikan haiwan peliharaan telah dikaitkan dengan pengurangan tekanan, tindak balas autonomi kepada tugas dingin dan kognitif, dan pengurangan keperluan untuk rawatan perubatan yang dikaitkan dengan tekanan hidup. Menurut The Journal of Vascular and Interventional Neurology, adalah munasabah untuk mempercayai bahawa faktor sosial termasuk pemilikan haiwan peliharaan yang mengurangkan tekanan akhirnya akan mengurangkan kejadian kardiovaskular.
Kesimpulan
Kucing pasti mempunyai cara yang menakjubkan untuk membantu rakan manusia mereka yang menghadapi tekanan dan masalah kesihatan mental. Faedah ini bukan sekadar anekdot, ia disokong oleh penyelidikan saintifik. Memiliki kucing atau mana-mana haiwan peliharaan lain ialah komitmen besar yang turut disertai dengan banyak tanggungjawab, jadi ia bukan untuk semua orang. Jika anda berasa tertekan atau mengalami sebarang jenis kebimbangan kesihatan mental, anda harus mempertimbangkan untuk menghubungi doktor anda jika anda memerlukan bantuan.
