Anehnya, kajian telah menunjukkan bahawa menonton haiwan comel adalah baik untuk kesihatan anda (dan anjing sesuai dengan kategori tersebut)Kajian ini sebahagian besarnya mengenai pelepasan tekanan dan dilakukan oleh Universiti of Leeds di United Kingdom1 Para penyelidik membuat kesimpulan bahawa menonton video atau melihat gambar haiwan comel boleh membantu mengurangkan tahap tekanan-kadangkala sehingga 50%.
Malangnya, kajian itu hanya melibatkan 19 peserta, jadi ia bukanlah kajian terbesar. Ia juga dilakukan pada haiwan comel, dan kami tidak tahu dengan tepat haiwan apa yang dipilih. (Apa yang dilihat oleh seseorang sebagai "comel" boleh berbeza daripada pandangan orang lain.) Oleh itu, ia bukanlah kajian yang paling kedap udara di luar sana.
Nasib baik, terdapat satu lagi kajian yang dilakukan baru-baru ini yang melihat video anjing secara khusus2. Kajian ini memberikan lebih banyak maklumat tentang jenis video yang dipilih. Oleh itu, kita boleh melihat dengan teliti video anjing yang boleh membantu mengurangkan tekanan.
Kajian ini mempunyai banyak perkara untuk diberitahu kepada kita, jadi mari kita lihat kedua-duanya.
Haiwan Comel untuk Menghilangkan Tekanan
Adalah tidak mengejutkan kebanyakan orang bahawa menonton video haiwan comel membantu menghilangkan tekanan. Walau bagaimanapun, Universiti Leeds berusaha untuk mendapatkan pemahaman saintifik tentang cara ini berfungsi. Dalam kajian itu, 19 peserta telah ditugaskan untuk menonton video haiwan comel selama 30 minit. Kadar denyutan jantung dan tekanan darah mereka diambil sebelum dan selepas video ditonton, dan kebanyakan peserta memakai alat pemantau kadar jantung sepanjang kajian.
Ramai peserta adalah pelajar di universiti, dan kajian itu dilakukan sejurus sebelum peperiksaan. Oleh itu, kajian mengandaikan bahawa kebanyakan pelajar tertekan tentang peperiksaan yang akan datang. Beberapa peserta lain adalah kakitangan sokongan dan profesor yang turut menyifatkan tertekan pada masa kajian.
Menurut biomarker, sebelum peserta menonton video, semua peserta berasa cemas dan tertekan. Kadar denyutan jantung dan tekanan darah mereka meningkat sedikit, walaupun jumlah yang tepat berbeza dari peserta ke peserta. Ada yang agak tertekan, menurut kajian itu.
Selepas menonton video, ramai peserta telah mengurangkan penanda biologi tekanan. Dalam sesetengah kes, ia lebih rendah sebanyak kira-kira 50%. Oleh itu, ini membuktikan bahawa menonton video haiwan comel atau melihat gambar mengurangkan tekanan dan meningkatkan mood. Tambahan pula, ramai peserta menyatakan bahawa sesi itu santai dan mengalihkan perhatian mereka daripada tekanan mereka.
Sudah tentu, kita tidak tahu berapa lama kesan melegakan tekanan berlarutan, kerana tiada susulan selepas kajian awal. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada kesannya hilang tidak lama kemudian dan cara ia mempengaruhi gred peserta.
Bagaimana dengan Anjing?
Kami tidak tahu dengan tepat video yang dipilih dalam kajian terdahulu. Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi kajian yang dilakukan dengan hanya video anjing. Kajian ini diilhamkan oleh program terapi haiwan, terutamanya di kolej. Semasa penguncian, terapi haiwan secara peribadi tidak tersedia kepada ramai. Oleh itu, kajian ini berusaha untuk mengetahui sama ada "terapi haiwan" maya berkesan. Akhirnya, ini menyebabkan mereka meminta peserta menonton video anjing.
Terdapat beberapa jenis video yang ditugaskan untuk ditonton oleh peserta.
Pada mulanya, para peserta diminta untuk mengambil ujian yang memberi tekanan. Kemudian, mereka diberikan satu daripada lima video untuk ditonton: "anjing aktif" bermain dengan mainan, "anjing yang tenang" berbaring, "sifat aktif" air terjun yang laju, "sifat tenang" yang perlahan. -strim bergerak, atau skrin kosong (untuk kawalan). Kemudian, tindak balas tekanan fizikal diukur, seperti tekanan dan kebimbangan mereka. Pengukuran subjektif juga dipertimbangkan, seperti peningkatan dalam kebahagiaan.
Kedua-dua jenis video anjing meningkatkan kegembiraan dan mempunyai kesan positif di luar video kawalan. Walau bagaimanapun, tidak ada video yang lebih baik daripada yang lain. Kedua-dua video anjing menghasilkan tindak balas yang sama. Dengan itu, video anjing tidak meningkatkan tanda fisiologi tekanan. Para peserta menyifatkan tekanan mereka berkurangan, tetapi tanda tekanan badan mereka tidak banyak berubah.
Video anjing dan video alam semulajadi mempunyai kesan yang sama. Oleh itu, kedua-dua jenis video boleh menjejaskan kebimbangan subjektif secara positif. Walau bagaimanapun, ia nampaknya tidak menjejaskan tanda klinikal tekanan.
Para saintis mencadangkan kajian lanjut untuk menentukan sama ada menonton video anjing mempunyai kesan yang sama seperti terapi haiwan.
Mengapa Orang Menonton Video Anjing?
Video anjing mempunyai kesan subjektif terhadap kebahagiaan dan kebimbangan. Oleh itu, ramai orang mungkin menonton video anjing untuk mengetepikan kebimbangan mereka. Walau bagaimanapun, kajian mendapati bahawa video ini tidak menjejaskan punca gejala tekanan. Oleh itu, berkemungkinan video itu hanya mengalih perhatian pemerhati untuk seketika. Mereka berkemungkinan tidak mempunyai kesan asas yang berkekalan.
Namun, sukar untuk sentiasa tertekan, jadi berehat sambil belajar untuk menonton video anjing comel boleh membantu. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi agak ketagihan, kerana video ini boleh membuatkan otak anda mengeluarkan dopamin. Dopamine adalah bahan kimia yang membuatkan kita berasa gembira. Oleh itu, kita boleh menjadi ketagih dengan pelepasan dopamin ini, membuatkan kita menonton video anjing apabila kita sepatutnya melakukan perkara lain.
Video anjing juga menghubungkan orang dan anjing dalam video. Selalunya, anjing itu melakukan sesuatu yang sangat didorong oleh personaliti. Oleh itu, manusia boleh berasa seperti mereka mengenali anjing itu, yang boleh memerangi kesunyian. Kadangkala, video boleh menyebabkan pembebasan serotonin, atau dikenali sebagai bahan kimia "ikatan".
Ini mungkin sebab badan amal berasaskan haiwan kebanyakannya mengiklankan melalui video, kerana mereka nampaknya menghasilkan respons daripada ramai peserta.
Kesimpulan
Video anjing mungkin mempunyai sedikit kesan pada tekanan dan kebahagiaan. Dua kajian telah menunjukkan bahawa sekurang-kurangnya video haiwan comel boleh menjejaskan pengalaman subjektif. Dalam erti kata lain, orang lebih cenderung untuk menggambarkan tekanan dan kebimbangan mereka sebagai lebih rendah selepas menonton video anjing comel. Walau bagaimanapun, kajian berbeza tentang sama ada tanda fisiologi tekanan berkurangan selepas menonton video ini.
Lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan sama ada video ini mempunyai kesan lanjutan terhadap tekanan atau tidak.
